바디키(Body Key) 5주차

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위에서부터
체중(kg),
골격근량(kg),
체지방량(kg),
내장지방레벨
입니다.

한주 딱 맞춰 했더니, 한주만에 체지방량이 엄청 빠졌네요. 최초 20.7에서 3.3 빠졌네요. 중간에 정체기는 있었지만 역시 제대로만 지키면 정말 잘 빠집니다. 몸무게는 크게 안빠졌는데 체지방이 빠지는걸 보면 정말 신기합니다^^

사실 어제 부모님께서 오셔서 저녁을 함께 배불리 먹었습니다. 꽃게찜에 밥한공기 뚝딱했네요. 부모님과의 저녁식사를 위해 저녁 바디키를 점심으로 대체하고 하루 한끼 일반식 규칙은 꼭 지킵니다만...밥이 들어가니 어찌나 과자가 땡기는지ㅠ 어제 도리토스 치즈맛 한봉을 홀랑 먹고 귤도 10개 정도 까잡쉈네요...ㅠ
그런데도 오늘 보니 수치가 떨어진걸 보니 바디키 효과는 엄청난것 같습니다.
건강해질 내 모습을 그리면서 긍정적인 생활을 해 나갑니다!!